营养早餐的照片

大家都知道早餐很重要，为什么不能好好吃早餐呢。平日的早上，长时间缠在自己的被子上，手和脚都不出来，在路过的早餐店和企业大楼下面的便利店连锁店随便点菜。但是，春天是孩子的成长金子季，如果能赶上的话，自己也能赶上孩子吗？

早餐不容易赶上。拖延症不是借口。要选择有恐惧症的人，早餐吃什么都是从前一天晚上开始烦恼的大问题。更让人烦恼的是，如何给小屁孩提供有趣又美味的早餐呢？

面包类：

法式吐司培根烤白水果杯

吐司的两面粘着鸡蛋和牛奶液，不蘸锅烤，在外焦中又软又浓很棒。

香蕉和苹果的蛋糕烤新鲜水果青柠檬的山楂果实喝

吐司切成薄片，涂上花生酱，摆上香蕉片，撒上砂糖，用电烤箱烤180度10分钟。

面点类：

葱饼鸡丝粥和黄瓜凉拌菜

葱饼要提前做一夜，用锡纸分开包好，放在冰箱里冷冻，早上拿出来烤。电饭煲订一份粥或配速溶汤。

旧潼关肉夹面包海苔豆腐汤、猪肉派白菜蘑菇汤

PS：老潼关肉夹馍里面的肉也可以提前炖一夜，在压力锅里放一夜密封性，或者放在冷藏室里。早上稍微加热一下，切碎后夹在面包里就可以了。

小笼包水饺小馄饨类：

实际上水饺的馄饨类真的是最快的吧。包在箱子里，冷藏保存。

酸菜猪肉馄饨蘑菇油炸食品

抱蛋煎饺番茄面疙瘩汤

芹菜猪肉包子黄瓜粥

炒面石烧拌饭类：

猪肉酱葱油面西红柿鸡蛋汤

油葱煮好后放入密封性瓶，冷冻后可贮藏一两周。早上煮面，如果芯有点硬的话，可以舀起来冷却，放入油混合葱。（我把饺子馅儿挤一挤，煮面时炒后加油葱炒）

台湾浇汁饭的饮料

提前预约白米饭，做卤汁，加鸡蛋进去，早上起来吃味道会更好。

粥类：

紫菜鸡蛋汤和土豆丝

预约白米饭，早上取一部分煮粥：

烧开血压铸铁锅锅，消除长筒袜高跟鞋。

当血液锅炉的水沸腾后，煮长筒袜的高跟鞋，切鸡蛋。

把长筒袜的高跟鞋补上取下来。锅里烧开后，放入白米饭撒上，盖上盖子用中火煮。

手简单的话5~10分钟就可以了，可以花时间做粥做其他的事情。

回家后将松花蛋、猪瘦肉、盐适量加入粥中混合，准备早熟的菜和韩式葱饼等，get早饭。