白领办公室如何瘦身工作瘦身两两不误

办公室瘦腿：久坐久站时该再注意的A二郎腿：大家长时间坐立的时候,最好不要跷二郎腿,毕竟长时间的翘二郎腿会影响大腿部血液循环。B坐姿：不要长时间尽量捆定坐姿,过一段时间就趴着睡,活动下双腿,这个时间的把握最主要是看我们自身,觉的腰背酸了,腿有点小麻了等。C双腿轮流交替运动：简单我们半身挺胸抬头,挺胸点,千万要记住不要猫着或懒靠在椅背

2024-03-03