怎么防晒最快速有效三个小妙招让你不惧怕阳光

夏季知道如何免受伤害阳光照射？俗话说："人无远虑必有近忧"，如果不是你想在炎炎夏日里，为自己和家人的健康保驾护航，那就需要要有足够的耐心和毅力。那你，什么才是完全的防晒？只是因为涂抹防晒霜吗？一、面膜1、奶酪薰衣草面膜材料：奶酪适量、薰衣草精油两滴上用方法：1、拿出适量即可的奶酪后放容器中，接着在容器中滴入两滴薰衣草精油。2、将其搅拌均匀。将它们充分搅拌均匀，然后直接涂抹在面部皮肤上，静静的等待30二十分钟，接着用清水洗净。效果：可管用治疗日晒后皮肤的粗糙问题。面膜中的薰衣草精油也能给皮肤受到镇静和稳定的效果，与奶酪一起，是可以使晒后的皮肤复原白晳，使皮肤光滑细腻。2、想自己做西瓜面膜材料：西瓜皮一片，蜂蜜适量自制方法：1．先把西瓜皮外面的绿色表皮部分去掉，带走黄色的瓜皮。2.然后再把黑色的西瓜皮切成块状，放在旁边榨汁机里炒，制成西瓜皮汁。3、将西瓜皮汁倒出，加入到注意适量的蜂蜜，搅拌均匀。4.就涂在脸上，耐心的等待25分钟，接着用清水洗面膜。效果。西瓜皮面膜是专门买作用于修复和美白日晒后的皮肤。它可以不镇定日晒后的皮肤，为皮肤急速降温，并及时为脸部皮肤补充水分，进一步促进黑色素的沉积。3.黄瓜和酸奶爽肤水材料。1根黄瓜、1杯酸奶、1朵银耳。自制方法：1、将银耳浸泡1小时，洗净后，等分小块，组建400mL水，慢熬1小时后关火。2.将黄瓜洗净去掉皮，切成小块，特别注意黄瓜的“尾巴”也要下了（“尾巴”更有助于皮肤的能修复和生长），放入榨汁机中打匀，用纱布过滤，分成两份，备用。3、（非固体）酸奶先打开后，喝掉上面加水稀释的汁液，留下较厚的部分。4.将1份黄瓜汁与同时两份黄瓜汁搅拌均匀，在冰箱里冷藏15分钟，效果更好，可保存到2天。使用方法：1.洗完澡后，在不抹干身体的情况下，取少量黄瓜酸奶爽肤水再搽在皮肤上（极大损害比较严重点的要涂2次，轻轻要轻，尽量避免接触到皮肤）。2.半小时后可以不洗下来。彻底清洗时最好不要不要用太大的力气，也最好不要把水开得太大，避兔攻击皮肤4天。3、冲洗干净后，将准备好的黄瓜汁再涂抹一部分在不需要的部位，第二天晚上再洗就来得及了。2.饮食1、西红柿这是建议的擦防晒食物。西红柿含有多种微量元素抗氧化剂番茄红素，每天晚上摄入量162毫克番茄红素可将晒伤的风险会降低40%。煮熟后的西红柿比生的效果更好。另外吃一些土豆或胡萝卜甚至更有效，其中的β胡萝卜素能管用阻挡紫外线。2.橙子橙子多含大量的维生素C和胡萝卜素，可以不抑制细胞致癌物的形成，还能够烫过和保护血管，改善血液循环，降低胆固醇和血脂。研究表明，每天喝3杯橙汁是可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的数量，最大限度地降低患心脏病的可能性。橙汁含有什么一种特殊的方法的化学成分，即抗氧化物质和瓜氨酸，可以促进组织高密度脂蛋白的增加，并将低密度脂蛋白（LDL）运出体外。3、猕猴桃猕猴桃被被赞誉水果之王，具有丰富的维生素C、维生素A、维生素E和大量的微量元素，这些大都皮肤微循环不可不完全的物质，在炎热的夏季，不能过量可食用猕猴桃不仅可以起到防晒隔离、晒后修复、防晒隔离斑的作用，又能美白皮肤，持续皮肤水润、白里透红、有光泽等。三、生活小贴士1、最好不要吃感光元件性蔬菜要是皮肤比较容易长斑，夏季建议千万不能吃“感光元件性”蔬菜。例如：芹菜、香菜、白萝卜等。因为，估计多吃些一些暂时抑制色素沉淀、使皮肤更白嫩的水果和蔬菜，如猕猴桃、草莓、西红柿、橙子、卷心菜等。2.远远离开紫外线中午时分，脱离太阳的罩在。早上下午3点到下午2点互相间，太阳发出的紫外线被大气层过滤的至少，所以我紫外线的强度是一周中强的的。秦海璐说："我觉得这是个很不错的机会。