头部按摩手法头部的按摩养生方法

擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应极快，不要轻轻，要有节奏地并且，切好像不行忽快忽慢，要匀实适当地。这个手法能能起舒筋活骨的作用，可以不能提高皮肤温度，洁面乳，使皮肤更具光泽，慢慢改善汗腺与皮脂腺的功能。按法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，互相一落下时进行按摩。那些要求用手腕的力量加快操作部位，和呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，渐渐地提升。用力的轻重，应视按压的部位相同，也需确定被按摩者的舒适程度。按法都能够疏通经络，开解深穿支，化滞镇痛，伸展皮肤。这个可以降底使用过度的神经兴奋，放松肌肉，彻底改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。摩法：用手指或指腹在所挑选的穴位或体表的某部位上做与皮肤垂直于的轻缓的回旋联通。特别要求按摩啊时动作柔柔地、缓和，别时重时轻。这种手法有和中理气的作用，能消积导滞，消炎退热，消炎散寒止痛，调节气血，镇痛消皱。能可以改善汗腺和皮脂腺的功能，能提高局部皮肤温度，逼使衰老细胞脱落，瞬间加速血液、淋巴液循环。拿捏法将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形，在所选好后的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地猛力手底，常应用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区别只在于，从手形上看，拿法是呈圆弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积都很大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动好操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓坚定有力，动作要连贯流畅、协调，由轻渐重。接得法能开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌腱。这个可以可以提高血液的循环，可以改善局部新陈代谢，提高关节的灵活性和肌肉的收缩能力。拍法：双手或单手手掌贴附于皮肤，上下交替变换，有节奏地轻拍所先选的穴位或某一部位。动作要轻轻不能过度，万不可重新剪辑，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。能行气消炎止痛，放松肌肉，消除疲劳。敲法：两手叩拜上下做有节奏的击打。按摩时没有要求腕关节彻底放松，手指要有反弹力，速度可快可慢，以被敲部位那种感觉舒服为宜。能镇静安神，可以消除肌肉疲劳。捏提法：用拇指和食指捏起脸部的皮肤做一个刹那间动作。力度要轻，捏提面部皮肤的面积要小，一捏一放要有规律。这种按摩手法都能够药物的刺激皮肤，如何防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。受到刺激皮脂腺体与汗腺，尽量皮肤光滑、润泽啄法：双手自然向下弯曲，指端在面部皮肤上做迅速的在不点状接触，方向与面部直角，以雀啄式做上下拍击动作。啄法全靠腕力，两手指尖斩中被按摩处，突然用力万不可过于繁重，尤其是这对眼部的时候，应以被擦背部位感觉上不舒服为宜。此法猛然用力轻而越来越慢，能起到暂时抑制神经、镇静安神的作用。主要用于眼部，有驱除视力疲劳、预防和治疗眼袋的作用。