5月，你不会有危险!这碗粥是潮湿的敌人，它可以赶走所有疾病的源头!

夏天的雨，重潮湿，恶劣的水分容易留在人体内，成为健康的危害，这并不能触及无形的“身体水分”，但实际上有几种方法可以自我测试。

水测量的三个字

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黄黄脸和手稍有黄色-脾脏脸和手蜡黄色-内部湿润的油脸容易油腻，头发有粘着性。他的脚像铅的头一样沉重，就像被湿毛巾包裹着一样。

在这“三个字”中，任何“一个字”的症状都表明身体有湿气，如果有三个物品，则表明湿气重。

当你发现“湿病”时，湿当然是关键!你会推荐给你一个饮食，一个穴位按摩。

舒舒舒舒

原材料：肉质10克，大麦15-30克，精羊肉32个，糯米15-30克，精制盐，葱白，生姜适量;做法：分别将肉寿、精羊肉洗净后切碎，放入水壶加水煮肉寿40分钟，取汁，除去残渣，放入羊肉中煮，煮后加入精盐、姜、葱白，煮成粥。早晚饮食效果：具有补肾辅助阳、脾胃、润肠便的效果。

第一个洞愈合。

阴陵泉穴属于脾经特别好的脾、消肿利尿穴位。很多人走着，买了很长时间，往往觉得脚会很沉重，但有点酸，腹胀，这时候就打了杨陵泉洞!取孔方法：做好仰卧或坐姿，胫骨内侧颗下45度凹陷是阴陵泉穴位的位置。按摩方法：取最舒适的体位（坐位、仰卧位），用双手拇指按压两侧阴陵泉，挤压揉搓，刺激充分达到肌肉组织深度，产生酸、麻、膨胀、疼痛、热和步行等感觉，保持一定的力量，用拇指左右弹局部肌肉。5-10分钟，15分钟？我推了20次。一天2-3次。请点击下面的蓝色字母。